№ 55
07.04.19
планка:
на локтях 1 - 1.33,8
на локтях 2 - 1.32,2
на руках - 3.17,6
арм.стульчик - 3.02,4
Топазик, не сложно же, так?))
Стоим... в планке
Сообщений 211 страница 240 из 337
Поделиться211Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:19:43
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
Поделиться212Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:22:00
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
34816,12 написал(а):
Топазик, не сложно же, так?))
Поэтому сама себе и не поверила,а как только стала мышцы чувствовать встала,т.к была уверена, что 10 сек для меня предел будет )))
Поделиться213Понедельник, 8 апреля, 2019г. 14:58:51
- Сияние
- Сообщений: 1490
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +2957
- Позитив: +1354
- Настроение.:
- Откуда: Дальневосточная Сибирь
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24
На локтях никак стоять мое тело не хочет(
5
на руках 1.08
На локтях 0.15((
Поделиться214Понедельник, 8 апреля, 2019г. 15:47:55
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
35030,51 написал(а):
На локтях никак стоять мое тело не хочет(
Я в этом случае себе говорю,что я не в олимпийском резерве ))), как получается так и делаю ( один день больше, в другой меньше ) главное не бросить )))
Поделиться215Понедельник, 8 апреля, 2019г. 16:13:34
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2318
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10049
- Позитив: +7641
- Настроение.:
- Возраст: 79 [1945-01-01]
- Последний визит:
Вчера 21:07:46
Топазик
Стульчик!!! Вы просто герой!
Стимулируете на подвиги))))
Я ещё пока не решилась.
Мучаю планку)
22
Локти 1 минута
Пауза 1 минута
Прямые 1.20
Отредактировано Ирбис (Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:58:34)
Поделиться216Понедельник, 8 апреля, 2019г. 16:29:36
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
А я сегодня разрешила себе полениться). Не хочу что то упор лежа принимать. И все тут. Никак! (усталь)
Можно, ведь, да? )))
Поделиться217Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:55:58
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
№20
стульчик 00:49,20
планка на руках 01:42,14
на локтях 01:05,90
Поделиться218Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:57:17
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
Топазик, жжете) 
Поделиться219Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:03:34
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
N 56
08.04.19
планка:
на локтях - 2.11,4
на руках - 2.10,7
арм.стульчик - 2.05,6
Поделиться220Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:04:21
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2318
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10049
- Позитив: +7641
- Настроение.:
- Возраст: 79 [1945-01-01]
- Последний визит:
Вчера 21:07:46
топазик
Стульчик?!!!
Вы герой!!!
Такие темпы! Аккуратно . Берегите поясничку.
А кто нить видел нашу прекрасную Smile???
Не сдавайтесь! Пожалуйста! Я в Вас верю.
Поделиться221Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:06:03
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
35201,12 написал(а):
Топазик, жжете)
та неее
это не про меня )))), ( у Вас тутычки такие результаты...а я так, меленькими шажками ), а вот мышцы чуйствую, горят ).
Поделиться222Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:09:11
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
35210,6 написал(а):
А кто нить видел нашу прекрасную Smile???
Не сдавайтесь! Пожалуйста! Я в Вас верю.
Я тоже ее жду ))).
Smile, главное не оставляйте сие занятие .
Отредактировано Топазик (Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:09:32)
Поделиться223Вторник, 9 апреля, 2019г. 21:22:02
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2318
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10049
- Позитив: +7641
- Настроение.:
- Возраст: 79 [1945-01-01]
- Последний визит:
Вчера 21:07:46
Сегодня только на прямых.
Может на погоду реагирую(.
Где же наша Smile...
Эх.
Поделиться224Вторник, 9 апреля, 2019г. 21:33:29
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
Ирбис, я думал, только у меня сегодня .... плохо идут физические нагрузки)
N 57
09.04.19
планка:
на локтях 1 - 1.30,5
на локтях 2 - 1.10,7
на руках - 2.10,7
арм.стульчик - 2.30,8
Поделиться225Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:26:25
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
35210,6 написал(а):
А кто нить видел нашу прекрасную Smile???
Вот спасибо!!! ))) Прияятнооо!
У меня сегодня опять 7 секунд на прямых руках один раз ((( + 6 отжиманий.
Как писал Бродский:
"Прогресса нет! И хорошо, что нет..."
В данном случае, конечно, хорошего мало... Но он очень утешает в такие моменты ))
Поделиться226Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:29:01
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
35214,141 написал(а):
Я тоже ее жду ))).
Smile, главное не оставляйте сие занятие .
Спасибо всем за поддержку! У меня вчера был "не мой день"... чей-то чужой, наверное...
Сегодня уже исправилась - сделала зарядку и постояла 7 секунд. Больше не выходит пока (((
Поделиться227Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:33:53
- Я- Домовой
- Сообщений: 4331
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +11255
- Позитив: +3829
- Настроение.:
- Пол: Женский
- Последний визит:
Пятница, 8 марта, 2024г. 20:02:20
35531,24 написал(а):
Спасибо всем за поддержку! У меня вчера был "не мой день"... чей-то чужой, наверное...
Сегодня уже исправилась - сделала зарядку и постояла 7 секунд. Больше не выходит пока (((
Нормально, Смайл)) я сегодня о пяти секундах помечтал))
Поделиться228Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:45:20
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
35532,21 написал(а):
Нормально, Смайл)) я сегодня о пяти секундах помечтал))
Митрош, ты герой!
Когда мечты воплощать начнём? ))
Сам же писал, я помню:
"Раз, два, три, четыре -
Руки вместе, ноги шире!" )))
Поделиться229Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:47:35
- Я- Домовой
- Сообщений: 4331
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +11255
- Позитив: +3829
- Настроение.:
- Пол: Женский
- Последний визит:
Пятница, 8 марта, 2024г. 20:02:20
Вот вернусь.. встану с полки. Вагонной.. и тут уж..
Недаром мое индейское имя Постоянная Планка))
Поделиться230Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:54:55
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
35535,21 написал(а):
Вот вернусь.. встану с полки. Вагонной.. и тут уж..
Недаром мое индейское имя Постоянная Планка))
А я тоже хочу индейское имя!!!
Ой, простите - флудс...
Митроша, завтра будем стоять в планке 6 секунд!!! (учительским назидательным тоном!) 
Поделиться231Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:57:21
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
Я не знаю на какую причину сетовать , но сегодня никак не шло, то ли усталость (может магнитные бури, луна, звезды не так легли ) ...не знаю как еще аргументировать, что еще выдумать, но все сегодня через огромную силу )))
№21
планка только на руках 01:18,04
стульчик 00:45.87
Поделиться232Среда, 10 апреля, 2019г. 10:22:26
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
Ирбис, Smile, Топазик, видимо, вчера был внеплановый или внепланочный день)
Поделиться233Среда, 10 апреля, 2019г. 11:19:15
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
Доброе утро! Без разминки 10 секунд на прямых руках, но мышцы дрожат и попа отклячивается! ))
Поделиться234Среда, 10 апреля, 2019г. 16:41:09
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
2 мин на локтях после двух дней простоя)
Поделиться235Среда, 10 апреля, 2019г. 22:24:49
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
N 58
10.04.19
планка:
на локтях - 2.10,7
на руках - 2.11,04
арм.стульчик - 2.41,2
как-то второй день - не сезон...
Поделиться236Четверг, 11 апреля, 2019г. 10:55:55
- Midair
- Сообщений: 4558
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +11624
- Позитив: +13181
- Настроение.:
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 12 марта, 2023г. 08:09:09
Почему-то мысль постоять в планке приходит в голову только вечером после работы и после ужина...
3
Круг 1 на прямых руках
Круг 2 на локтях
Круг 3 обратная планка
Поделиться237Четверг, 11 апреля, 2019г. 15:03:43
- Уважаемый житель
- Сообщений: 358
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +1181
- Позитив: +3571
- Настроение.:
- Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43
идеальная планка)
Поделиться238Четверг, 11 апреля, 2019г. 18:19:55
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
35986,49 написал(а):
Почему-то мысль постоять в планке приходит в голову только вечером после работы и после ужина...
Однозначно))). А когда ж еще то приходить?)) не утром ж и не на работе))
Сегодня (вечером.после ужина:)):
на локтях 2 мин
на руках 1 мин
Поделиться239Пятница, 12 апреля, 2019г. 00:05:08
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5643
- Позитив: +4016
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Вторник, 30 апреля, 2024г. 08:37:00
№22
еле заставила себя )))
планка на руках 01;22,78
стульчик 00:46,29
Поделиться240Пятница, 12 апреля, 2019г. 00:45:42
- Модератор
- Сообщений: 8510
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16833
- Позитив: +28836
- Последний визит:
Сегодня 13:43:34
Топазик, Вы - герой!)
Ларик, Белла Вас поправит))
Salome, Феодора, а как же)))
№ 59
11.04.19
планка:
на локтях 1 - 1.30,4
на локтях 2 - 1.20,7
на прямых - 2.51,8
арм.стульчик - 2.21,4
Ирбис,.. Первомай близится же)..
Похожие темы
| Стоит ли заниматься бодибилдингом? | Спортклуб | Понедельник, 23 сентября, 2019г. |
| Мне тут поДумалось на досуге... | Архив тем | Суббота, 16 марта, 2019г. |
| Кон И.С. "Лунный свет на заре" — Лики и маски однополой любви | Психология | Четверг, 14 марта, 2019г. |
