как говорит Fly, продолжаем планировать)
Irina, Белла, присоединяйтесь!
Соня, на поддержку рассчитываю)
N 22
планка:
на локтях - 1.21,44
на руках - 2.04.76
армейский стульчик - 2.23,60
Стоим... в планке
Сообщений 1 страница 30 из 337
Поделиться1Среда, 27 февраля, 2019г. 21:53:28
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
Поделиться2Среда, 27 февраля, 2019г. 22:02:57
- Модератор
- Сообщений: 7394
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +18672
- Позитив: +48354
- Настроение.:
- Последний визит:
Среда, 10 апреля, 2024г. 21:05:20
а присоединюсь-ка я к вам
весна грядет!
Для начала:
планка на прямых руках (№ 1) - 1.22.07
Поделиться3Среда, 27 февраля, 2019г. 22:11:32
- канешна, Вася
- Сообщений: 2477
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +4025
- Позитив: +4472
- Возраст: 49 [1975-03-14]
- Последний визит:
Среда, 14 февраля, 2024г. 23:28:51
1910,12 написал(а):
на поддержку рассчитываю)
мысленно с вами)
Поделиться4Среда, 27 февраля, 2019г. 22:11:58
- Умочка
- Сообщений: 7235
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +15432
- Позитив: +20487
- Последний визит:
Пятница, 19 января, 2024г. 00:15:09
доброго вечера!
не очень поняла цифры 
( это минуты, или...), но я тоже начала стоять в планке) на локтях и на прямых руках. Но за зиму совсем никакая стала, и стоится мне мало, аж стыдно сказать сколько 
Отредактировано Кошка (Среда, 27 февраля, 2019г. 22:12:20)
Поделиться5Среда, 27 февраля, 2019г. 22:29:35
- Макиавелли
- Сообщений: 645
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +1116
- Позитив: +192
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1988-09-30]
- Последний визит:
Воскресенье, 21 апреля, 2024г. 21:24:11
Капец, без Гагариной???
Поделиться6Среда, 27 февраля, 2019г. 22:50:34
- Капелька моей души
- Сообщений: 5827
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +14259
- Позитив: +10077
- Настроение.:
- Последний визит:
Суббота, 20 апреля, 2024г. 19:56:20
1910,12 написал(а):
Соня, на поддержку рассчитываю)
И здесь покоя нет)
Поделиться7Среда, 27 февраля, 2019г. 22:51:15
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
Кошка, первая цифра - минуты, вторая - секунды и т.д., присоединяйтесь!
Ангел, Вас тоже же ждем!
Искатель, что не так?
Поделиться8Среда, 27 февраля, 2019г. 23:25:22
- Модератор
- Сообщений: 2173
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +6982
- Позитив: +4966
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-25]
- Последний визит:
Пятница, 4 марта, 2022г. 21:24:03
1910,12 написал(а):
N 22
Прошу прощения, нумерация откуда берется? )))
4 подхода по 70 секунд
планка
обратная планка
планка
обратная планка
Поделиться9Среда, 27 февраля, 2019г. 23:32:36
- Уважаемый житель
- Сообщений: 345
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +375
- Позитив: +440
- Возраст: 42 [1981-07-23]
- Последний визит:
Вторник, 9 ноября, 2021г. 12:31:19
А мы на фитнесе, все в планке альпиниста делаем) там секунды как часы))) а просто в планке..наш тренер говорит..отдыхаем)
Поделиться10Среда, 27 февраля, 2019г. 23:33:11
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
2074,5 написал(а):
Прошу прощения, нумерация откуда берется? )))
из прошлой жизни, как и всё)
Белла, Вы - мой спаситель! 
несколько подходов решат проблему!
что ж мне раньше никто не сказал((
Поделиться11Среда, 27 февраля, 2019г. 23:45:27
- Модератор
- Сообщений: 2173
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +6982
- Позитив: +4966
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-25]
- Последний визит:
Пятница, 4 марта, 2022г. 21:24:03
2084,12 написал(а):
несколько подходов решат проблему!
Я перенастроила таймер для табаты на планку. По модели табаты очень удобно делать планку (интенсивная нагрузка чередуется с отдыхом).
Поделиться12Пятница, 1 марта, 2019г. 12:01:53
- Долгожитель
- Сообщений: 200
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +586
- Позитив: +430
- Откуда: Киев
- Последний визит:
Пятница, 31 декабря, 2021г. 22:34:37
2074,5 написал(а):
4 подхода по 70 секунд
4 подхода это роскошь, на втором кошка начинает помогать или на спину прыгнет, или под руки заходит и изяччно) помахивает хвостом по лицу в помощь.Тут уже не выстоиш. Закрыть дверь не вариант, скандал в доме сразу.
Поделиться13Пятница, 1 марта, 2019г. 23:51:38
- Модератор
- Сообщений: 2173
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +6982
- Позитив: +4966
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-25]
- Последний визит:
Пятница, 4 марта, 2022г. 21:24:03
GrandV
Какая прелесть!
А я сегодня прогульщица.
Поделиться14Суббота, 2 марта, 2019г. 23:50:49
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
№ 23 (вчерашняя)
планка:
на руках - 1.45.75
армейский стульчик - 1.37,55
№ 24
планка:
на локтях - 1.30,15
на руках - 2.02.01
армейский стульчик - 2.02,37
Поделиться15Вторник, 12 марта, 2019г. 23:10:22
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
исправляюсь за прогулы)
N25
03.03.19
планка:
на локтях - 1.46,13
на руках - 2.02.17
армейский стульчик - 1.48,11
Поделиться16Вторник, 12 марта, 2019г. 23:14:03
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N26
04.03.19
планка:
на локтях - 1.45,61
на руках - 2.05,40
армейский стульчик - 2.02,76
Поделиться17Вторник, 12 марта, 2019г. 23:16:13
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N27
05.03.19
планка:
на локтях - 1.13,30
арм.стульчик - 2.04,96
Поделиться18Вторник, 12 марта, 2019г. 23:19:21
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N28
11.03.19
планка:
на локтях - 1.20,91
на руках - 2.01,75
арм.стульчик - 2.05,69
Поделиться19Вторник, 12 марта, 2019г. 23:24:01
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N29
12.03.19
планка:
на локтях - 1.31,58
на руках - 2.07,55
арм.стульчик - 2.06,93
я, конечно, упёртый, но хоть бы кто поддержал)
скажем, из чувства коллективизма...
себе)
за постоянство)
Поделиться20Вторник, 12 марта, 2019г. 23:45:44
- Модератор
- Сообщений: 7394
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +18672
- Позитив: +48354
- Настроение.:
- Последний визит:
Среда, 10 апреля, 2024г. 21:05:20
А, да...
планка на прямых руках (№2) - 1.37.67
Поделиться21Среда, 13 марта, 2019г. 01:07:08
- Долгожитель
- Сообщений: 144
- Зарегистрирован: Пятница, 1 марта, 2019г.
- Уважение: +624
- Позитив: +1679
- Настроение.:
- Откуда: Киев
- Пол: Женский
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 00:59:52
На прямых
Поделиться22Среда, 13 марта, 2019г. 07:17:29
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
Кори, nirvanaa - респектище! 
Поделиться23Среда, 13 марта, 2019г. 22:29:47
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N 30
13.03.19
планка:
на локтях - 1.50,87
на руках - 2.05,94
арм.стульчик - 2.10,89
Поделиться24Четверг, 14 марта, 2019г. 22:20:31
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
N 31
14.03.19
планка:
на локтях - 1.33,67
на руках - 2.12,02
арм.стульчик - 2.13,18
nirvanaa, Ваш запал закончился?)
Поделиться25Четверг, 14 марта, 2019г. 23:35:31
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2317
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10048
- Позитив: +7640
- Настроение.:
- Возраст: 79 [1945-01-01]
- Последний визит:
Среда, 17 апреля, 2024г. 22:50:10
16369,12 написал(а):
я, конечно, упёртый, но хоть бы кто поддержал)
скажем, из чувства коллективизма...
Держи! планку)))
Поделиться26Пятница, 15 марта, 2019г. 10:18:12
- Уважаемый житель
- Сообщений: 358
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +1181
- Позитив: +3571
- Настроение.:
- Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43
Добрый день) чувство коллективизма у меня плохо развито, но планка легче в коллективе)) стоим 
вчера
Поделиться27Пятница, 15 марта, 2019г. 20:57:38
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
Ирбис, классно! освежает)
Ларик, респект 
N 32
15.03.19 ленивый день)
планка:
на руках - 2.13,87
арм.стульчик - 2.02,38
Поделиться28Пятница, 15 марта, 2019г. 21:32:36
- Долгожитель
- Сообщений: 144
- Зарегистрирован: Пятница, 1 марта, 2019г.
- Уважение: +624
- Позитив: +1679
- Настроение.:
- Откуда: Киев
- Пол: Женский
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 00:59:52
Поделиться29Суббота, 16 марта, 2019г. 08:10:35
- Уважаемый житель
- Сообщений: 358
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +1181
- Позитив: +3571
- Настроение.:
- Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43
вчера, между трудоголизмом и алкоголизмом
субботняя ленивая
Поделиться30Суббота, 16 марта, 2019г. 22:52:11
- Модератор
- Сообщений: 8501
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +16823
- Позитив: +28822
- Последний визит:
Вчера 08:33:22
nirvanaa, Ларик, спасибо 
N 33
16.03.19
планка:
на локтях - 1.50,51
на руках - 1.38,07
арм.стульчик - 2.26,52
Похожие темы
| Стоит ли заниматься бодибилдингом? | Спортклуб | Понедельник, 23 сентября, 2019г. |
| Мне тут поДумалось на досуге... | Архив тем | Суббота, 16 марта, 2019г. |
| Кон И.С. "Лунный свет на заре" — Лики и маски однополой любви | Психология | Четверг, 14 марта, 2019г. |
