Стоим... в планке

Поделиться121Суббота, 30 марта, 2019г. 16:31:20

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

Вело 40 мин и планка 2 мин.
Пыталась с закрытыми глазами стоять))

+4

Поделиться122Суббота, 30 марта, 2019г. 17:47:21

Автор: Соня
Капелька моей души
Сообщений: 5827
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +14260
Позитив: +10081
Настроение.:
Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58

29435,135 написал(а):

Пыталась с закрытыми глазами стоять))

Ой, я тоже как-то, закрыла глаза и представила, что стою

+6

Поделиться123Суббота, 30 марта, 2019г. 18:17:39

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

Соня, сколько простояли? :glasses:
где результат??

0

Поделиться124Суббота, 30 марта, 2019г. 18:28:51

Автор: Соня
Капелька моей души
Сообщений: 5827
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +14260
Позитив: +10081
Настроение.:
Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58

29471,12 написал(а):

Соня, сколько простояли?

Было темно. Не увидела

+2

Поделиться125Суббота, 30 марта, 2019г. 21:41:25

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

оказывается, больше всего помогает крепко задуматься)

N 47

30.03.19 планка:
на локтях
первый подход - 1.16,01
второй подход - 1.16,2
на руках - 3.02,69
!
арм.стульчик - 2.45,5

+4

Поделиться126Суббота, 30 марта, 2019г. 21:55:45

Автор: Кори
Модератор
Сообщений: 7421
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +18711
Позитив: +48410
Настроение.:
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 01:04:38

планка на прямых руках (№8) - 1.59,12. субботнее вечернее пузо перевесило :dontknow:

+5

Поделиться127Воскресенье, 31 марта, 2019г. 08:17:37

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1896
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5673
Позитив: +4076
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Вчера 16:27:44

№12

вчера забыла отправить
на локтях 01:02,09
на руках 01:15,25

+3

Поделиться128Воскресенье, 31 марта, 2019г. 09:18:40

Автор: Ларик
Уважаемый житель
Сообщений: 358
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +1181
Позитив: +3571
Настроение.:
Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43

утренняя

+3

Поделиться129Воскресенье, 31 марта, 2019г. 09:20:26

Автор: Ларик
Уважаемый житель
Сообщений: 358
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +1181
Позитив: +3571
Настроение.:
Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43

29636,12 написал(а):

оказывается, больше всего помогает крепко задуматься)

Alex B. красивую циферку надумали) :cool:

+3

Поделиться130Воскресенье, 31 марта, 2019г. 11:45:29

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

13

Я сделала это!
Планочка на прямых руках.
Правда не знаю, что будет со мною завтра)))

Отредактировано Ирбис (Понедельник, 1 апреля, 2019г. 21:37:19)

+3

Поделиться131Воскресенье, 31 марта, 2019г. 11:46:52

Автор: Соня
Капелька моей души
Сообщений: 5827
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +14260
Позитив: +10081
Настроение.:
Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58

29846,6 написал(а):

Правда не знаю, что будет со мною завтра)))

Советую, просто закрыть глаза. Помогает от всего

+2

Поделиться132Воскресенье, 31 марта, 2019г. 11:57:34

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1896
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5673
Позитив: +4076
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Вчера 16:27:44

Я Вас уважаю тут усех ))).......мне не помогает ни глаза закрыть нИ задуматься :yep: что мне надо чтобы на циферки не смотреть ???? ох :unsure:

Отредактировано Топазик (Воскресенье, 31 марта, 2019г. 13:40:55)

+1

Поделиться133Воскресенье, 31 марта, 2019г. 13:02:03

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

Ирбис, теперь даже не восхищаюсь...
завидую! :yep:

29857,141 написал(а):

что мне надо чтобы на циферки не смотреть ?

Топазик, а Вы радуйтесь каждой))
Ларик, Кори, так держать!)

+3

Поделиться134Воскресенье, 31 марта, 2019г. 15:02:32

Автор: Salome
Midair
Сообщений: 4558
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +11624
Позитив: +13185
Настроение.:
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 13 октября, 2024г. 22:38:09

Попробую присоединиться.
На прямых руках 2.22
На локтях 1.15
Обратная 1.15

Мастера-спортсмены, подскажите, плиз, какие должны быть перерывы между планками?
У меня получалось секунд 30, пока соскребу себя с пола и включу заново секундомер

+5

Поделиться135Воскресенье, 31 марта, 2019г. 16:57:30

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

Salome
Ура ура ура!!!
В нашем полку прибыло)
Alex B.
Докладываю) воскресенье выходной. сидели, мило разговаривали обо всем в компании. И тут заговорили про планочку. И плавненько устроили маленькое соревнование. Упасть лицом! Ну никак).
Топазик
Компания нужна. Компания важна. Будем держаться друг друга и все получится.

+3

Поделиться136Воскресенье, 31 марта, 2019г. 23:33:43

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

Ирбис, какая правильная у Вас компания))
Salome, приветствую!

№ 48

31.03.19
планка:
на локтях - 2.15,6
на руках - 3.02,4
арм.стульчик - 2.48,3

+2

Поделиться137Понедельник, 1 апреля, 2019г. 00:13:08

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1896
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5673
Позитив: +4076
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Вчера 16:27:44

№13

на локтях 01:07,30
на руках 01:21,69
сегодня сына подбила на энто дело...была у шоке когда он сходу 03:15,05 простоял ( он был собою доволен )

+4

Поделиться138Понедельник, 1 апреля, 2019г. 21:21:54

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

N 49

01.04.19
планка:
на локтях - 2.02,82
на руках - 2.44,8
арм.стульчик - 2.51,13

+3

Поделиться139Понедельник, 1 апреля, 2019г. 21:29:28

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

14

На руках

На локтях

Удваиваюсь с понедельника как обещала. Но тяжело(. Надолго ли меня хватит.

Отредактировано Ирбис (Понедельник, 1 апреля, 2019г. 21:31:27)

+4

Поделиться140Понедельник, 1 апреля, 2019г. 21:34:26

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

Ирбис, Вы в комании же!
надеюсь, в правильной)))

+2

Поделиться141Понедельник, 1 апреля, 2019г. 22:12:57

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1896
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5673
Позитив: +4076
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Вчера 16:27:44

№14

уже 14 дней....уже, спасибки всем за компанию )))
на руках 01:16,59
на локтях 01:05,70

+4

Поделиться142Вторник, 2 апреля, 2019г. 06:04:52

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

+

Стали сваливаться брюки, которые раньше сидели плотненько.)) не знаю, уж из-за планки ли?)))

+4

Поделиться143Вторник, 2 апреля, 2019г. 07:34:21

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

Феодора
Вполне! Поздравляю!
Я замечаю спина ровнее стала. Иду и мышцы так потягивает, что хочется их под растянуть. Чувствовать их стала. Типа в тонусе держит).

+2

Поделиться144Вторник, 2 апреля, 2019г. 13:29:01

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

15.

Планка - локти - 1.04.
Пауза - минута
Планка - руки - 1.11.

Отредактировано Ирбис (Вторник, 2 апреля, 2019г. 15:11:03)

+2

Поделиться145Вторник, 2 апреля, 2019г. 14:57:18

Автор: Мейн кун
Сияние
Сообщений: 1490
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +2957
Позитив: +1354
Настроение.:
Откуда: Дальневосточная Сибирь
Пол: Женский
Возраст: 46 [1979-01-01]
Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24

Не знаю насколько хватит меня, но мне нравится планка. Не забывать бы еще))

+

первый день
На локтях 30',
На руках 37'
Два дня перерыва. Забыла

или те, кто меньше минуты, сюда нельзя?)))) а если очень хочется?))

+4

Поделиться146Вторник, 2 апреля, 2019г. 15:07:55

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10069
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 70 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

Мейн кун
Ура!!! Три раза!!!
Жму Вашу лапу))
Компания растёт) Мы очень Вам рады!
В общем!! Здорово, что решились примкнуть) Готовимся к пляжному сезону)))

+2

Поделиться147Вторник, 2 апреля, 2019г. 18:45:08

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

+

+4

Поделиться148Вторник, 2 апреля, 2019г. 19:39:41

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17035
Позитив: +29048
Последний визит:
Пятница, 7 февраля, 2025г. 21:26:41

№ 50

02.04.19
планка:
на локтях - 2.12,5
на руках - 3.03,7
арм.стульчик - 2.47,45

Мейн кун, рад, что присоединились :yep:

+4

Поделиться149Вторник, 2 апреля, 2019г. 20:30:35

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1896
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5673
Позитив: +4076
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Вчера 16:27:44

№15

на локтях 01:07,30
на руках 01: 11,40
я как то на одном месте топчусь, сегодня никак не могла в планку стать и все было не так (
Классно , что компания разрастается )))

+4

Поделиться150Вторник, 2 апреля, 2019г. 20:51:44

Автор: Ларик
Уважаемый житель
Сообщений: 358
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +1181
Позитив: +3571
Настроение.:
Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43

вернула двоечку

+3

Стоит ли заниматься бодибилдингом?	Спортклуб	Понедельник, 23 сентября, 2019г.
Мне тут поДумалось на досуге...	Архив тем	Суббота, 16 марта, 2019г.

Тт

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе