Стоим... в планке

Поделиться211Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:19:43

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

№ 55

07.04.19
планка:
на локтях 1 - 1.33,8
на локтях 2 - 1.32,2
на руках - 3.17,6
арм.стульчик - 3.02,4

Топазик, не сложно же, так?))

+2

Поделиться212Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:22:00

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

34816,12 написал(а):

Топазик, не сложно же, так?))

Поэтому сама себе и не поверила,а как только стала мышцы чувствовать встала,т.к была уверена, что 10 сек для меня предел будет )))

+3

Поделиться213Понедельник, 8 апреля, 2019г. 14:58:51

Автор: Мейн кун
Сияние
Сообщений: 1490
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +2957
Позитив: +1354
Настроение.:
Откуда: Дальневосточная Сибирь
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-01-01]
Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24

На локтях никак стоять мое тело не хочет(

5

на руках 1.08
На локтях 0.15((

+4

Поделиться214Понедельник, 8 апреля, 2019г. 15:47:55

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

35030,51 написал(а):

На локтях никак стоять мое тело не хочет(

Я в этом случае себе говорю,что я не в олимпийском резерве ))), как получается так и делаю ( один день больше, в другой меньше ) главное не бросить )))

+4

Поделиться215Понедельник, 8 апреля, 2019г. 16:13:34

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10059
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 69 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

Топазик
Стульчик!!! Вы просто герой!
Стимулируете на подвиги))))
Я ещё пока не решилась.
Мучаю планку)

22

Локти 1 минута
Пауза 1 минута
Прямые 1.20

Отредактировано Ирбис (Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:58:34)

+4

Поделиться216Понедельник, 8 апреля, 2019г. 16:29:36

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

А я сегодня разрешила себе полениться). Не хочу что то упор лежа принимать. И все тут. Никак! (усталь)
Можно, ведь, да? )))

+6

Поделиться217Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:55:58

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

№20

стульчик 00:49,20
планка на руках 01:42,14
на локтях 01:05,90

+4

Поделиться218Понедельник, 8 апреля, 2019г. 21:57:17

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

Топазик, жжете) :yep:

+1

Поделиться219Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:03:34

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

N 56

08.04.19
планка:
на локтях - 2.11,4
на руках - 2.10,7
арм.стульчик - 2.05,6

+3

Поделиться220Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:04:21

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10059
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 69 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

топазик
Стульчик?!!!
Вы герой!!!
Такие темпы! Аккуратно . Берегите поясничку.
А кто нить видел нашу прекрасную Smile???
Не сдавайтесь! Пожалуйста! Я в Вас верю.

+4

Поделиться221Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:06:03

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

35201,12 написал(а):

Топазик, жжете)

та неее :yep:
это не про меня )))), ( у Вас тутычки такие результаты...а я так, меленькими шажками ), а вот мышцы чуйствую, горят ).

+1

Поделиться222Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:09:11

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

35210,6 написал(а):

А кто нить видел нашу прекрасную Smile???
Не сдавайтесь! Пожалуйста! Я в Вас верю.

Я тоже ее жду ))).
Smile, главное не оставляйте сие занятие .

Отредактировано Топазик (Понедельник, 8 апреля, 2019г. 22:09:32)

+1

Поделиться223Вторник, 9 апреля, 2019г. 21:22:02

Автор: Ирбис
Тишину шагами меря
Сообщений: 2324
Награды:
Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
Уважение: +10059
Позитив: +7656
Настроение.:
Возраст: 69 [1955-01-01]
Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34

Сегодня только на прямых.
Может на погоду реагирую(.
Где же наша Smile...
Эх.

+4

Поделиться224Вторник, 9 апреля, 2019г. 21:33:29

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

Ирбис, я думал, только у меня сегодня .... плохо идут физические нагрузки)

N 57

09.04.19
планка:
на локтях 1 - 1.30,5
на локтях 2 - 1.10,7
на руках - 2.10,7
арм.стульчик - 2.30,8

+3

Поделиться225Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:26:25

Автор: Smile
Оркестрик
Сообщений: 1252
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +3023
Позитив: +4595
Настроение.:
Откуда: Москва
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-06-08]
Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41

35210,6 написал(а):

А кто нить видел нашу прекрасную Smile???

Вот спасибо!!! ))) Прияятнооо!
У меня сегодня опять 7 секунд на прямых руках один раз ((( + 6 отжиманий.
Как писал Бродский:
"Прогресса нет! И хорошо, что нет..."
В данном случае, конечно, хорошего мало... Но он очень утешает в такие моменты ))

+3

Поделиться226Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:29:01

Автор: Smile
Оркестрик
Сообщений: 1252
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +3023
Позитив: +4595
Настроение.:
Откуда: Москва
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-06-08]
Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41

35214,141 написал(а):

Я тоже ее жду ))).
Smile, главное не оставляйте сие занятие .

Спасибо всем за поддержку! У меня вчера был "не мой день"... чей-то чужой, наверное...
Сегодня уже исправилась - сделала зарядку и постояла 7 секунд. Больше не выходит пока (((

+5

Поделиться227Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:33:53

Автор: Митроша
Я- Домовой
Сообщений: 4331
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +11255
Позитив: +3829
Настроение.:
Пол: Женский
Последний визит:
Четверг, 12 сентября, 2024г. 00:41:42

35531,24 написал(а):

Спасибо всем за поддержку! У меня вчера был "не мой день"... чей-то чужой, наверное...
Сегодня уже исправилась - сделала зарядку и постояла 7 секунд. Больше не выходит пока (((

Нормально, Смайл)) я сегодня о пяти секундах помечтал))

+1

Поделиться228Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:45:20

Автор: Smile
Оркестрик
Сообщений: 1252
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +3023
Позитив: +4595
Настроение.:
Откуда: Москва
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-06-08]
Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41

35532,21 написал(а):

Нормально, Смайл)) я сегодня о пяти секундах помечтал))

Митрош, ты герой!
Когда мечты воплощать начнём? ))
Сам же писал, я помню:
"Раз, два, три, четыре -
Руки вместе, ноги шире!" )))

+2

Поделиться229Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:47:35

Автор: Митроша
Я- Домовой
Сообщений: 4331
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +11255
Позитив: +3829
Настроение.:
Пол: Женский
Последний визит:
Четверг, 12 сентября, 2024г. 00:41:42

Вот вернусь.. встану с полки. Вагонной.. и тут уж..
Недаром мое индейское имя Постоянная Планка))

+5

Поделиться230Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:54:55

Автор: Smile
Оркестрик
Сообщений: 1252
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +3023
Позитив: +4595
Настроение.:
Откуда: Москва
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-06-08]
Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41

35535,21 написал(а):

Вот вернусь.. встану с полки. Вагонной.. и тут уж..
Недаром мое индейское имя Постоянная Планка))

А я тоже хочу индейское имя!!!
Ой, простите - флудс...
Митроша, завтра будем стоять в планке 6 секунд!!! (учительским назидательным тоном!)

+1

Поделиться231Вторник, 9 апреля, 2019г. 23:57:21

Автор: Данса
Почти родственник
Сообщений: 1874
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +5644
Позитив: +4020
Откуда: Украина
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10

Я не знаю на какую причину сетовать , но сегодня никак не шло, то ли усталость (может магнитные бури, луна, звезды не так легли ) ...не знаю как еще аргументировать, что еще выдумать, но все сегодня через огромную силу )))

№21

планка только на руках 01:18,04
стульчик 00:45.87

+6

Поделиться232Среда, 10 апреля, 2019г. 10:22:26

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

Ирбис, Smile, Топазик, видимо, вчера был внеплановый или внепланочный день)

+4

Поделиться233Среда, 10 апреля, 2019г. 11:19:15

Автор: Smile
Оркестрик
Сообщений: 1252
Награды:
Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
Уважение: +3023
Позитив: +4595
Настроение.:
Откуда: Москва
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-06-08]
Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41

Доброе утро! Без разминки 10 секунд на прямых руках, но мышцы дрожат и попа отклячивается! ))

+6

Поделиться234Среда, 10 апреля, 2019г. 16:41:09

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

2 мин на локтях после двух дней простоя)

+4

Поделиться235Среда, 10 апреля, 2019г. 22:24:49

Автор: Alex B.
Модератор
Сообщений: 8654
Награды:
Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
Уважение: +17014
Позитив: +29048
Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54

N 58

10.04.19
планка:
на локтях - 2.10,7
на руках - 2.11,04
арм.стульчик - 2.41,2

как-то второй день - не сезон...

+5

Поделиться236Четверг, 11 апреля, 2019г. 10:55:55

Автор: Salome
Midair
Сообщений: 4558
Награды:
Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
Уважение: +11624
Позитив: +13185
Настроение.:
Пол: Женский
Последний визит:
Воскресенье, 13 октября, 2024г. 22:38:09

Почему-то мысль постоять в планке приходит в голову только вечером после работы и после ужина...

3

Круг 1 на прямых руках
Круг 2 на локтях
Круг 3 обратная планка

+6

Поделиться237Четверг, 11 апреля, 2019г. 15:03:43

Автор: Ларик
Уважаемый житель
Сообщений: 358
Награды:
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +1181
Позитив: +3571
Настроение.:
Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43

идеальная планка)

+5

Поделиться238Четверг, 11 апреля, 2019г. 18:19:55

Автор: Феодора
Уважаемый житель
Сообщений: 347
Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
Уважение: +751
Позитив: +1352
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-06-06]
Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47

35986,49 написал(а):