33015,6 написал(а):
Одолеем мы с Вами и стульчик))) неспешно)
Я Вам верю)). Одолеем!)
Стоим... в планке
Сообщений 181 страница 210 из 337
Поделиться181Пятница, 5 апреля, 2019г. 21:34:55
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
Поделиться182Пятница, 5 апреля, 2019г. 21:40:09
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
33073,135 написал(а):
Завтра будет 7 секунд, послезавтра -8. А через 2 недели уже 20. ))
Мне нравится Ваш оптимизм! )))
Поделиться183Пятница, 5 апреля, 2019г. 22:30:26
- Модератор
- Сообщений: 2173
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +6982
- Позитив: +4966
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-25]
- Последний визит:
Пятница, 4 марта, 2022г. 21:24:03
Приветствую всех!
Отстояла свои четыре по семьдесят.
Поделиться184Пятница, 5 апреля, 2019г. 22:50:48
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
планка
На руках 01:28.07
На локтях 01:11.34
Поделиться185Пятница, 5 апреля, 2019г. 22:58:07
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
33071,24 написал(а):
6 секунд! ))) Думаю, в этом виде спорта я безнадёжна! )))
Что за дела ? Отставить панику ... и к барьеру, каждый день по немножечку , все , назад пути нет 
Отредактировано Топазик (Пятница, 5 апреля, 2019г. 23:00:52)
Поделиться186Пятница, 5 апреля, 2019г. 23:06:40
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
Smile
33073,135 написал(а):
Главное, втянуться. )
Верно говорит)
Неспешно)) Сначала втягиваемся мы, потом наше пузо)
Даешь завтра 7 секунд?!
Мы в Вас верим!
Поделиться187Пятница, 5 апреля, 2019г. 23:15:38
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
№ 53
05.04.19
планка:
на локтях - 1.51,45
на руках - 3.06,1
арм.стульчик - 2.50,7
Белла, стою, как учили (лопатки вместе, плечи ниже головы и далеко от ушей:)), все равно забиваются мышцы(
Поделиться188Суббота, 6 апреля, 2019г. 15:06:32
- Сияние
- Сообщений: 1490
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +2957
- Позитив: +1354
- Настроение.:
- Откуда: Дальневосточная Сибирь
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24
сегодня как-то тяжко далось. Было несколько попыток сделать планку и только к вечеру смогла
4
На локтях 0.31
На руках 1.12
Поделиться189Суббота, 6 апреля, 2019г. 15:08:37
- Сияние
- Сообщений: 1490
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +2957
- Позитив: +1354
- Настроение.:
- Откуда: Дальневосточная Сибирь
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24
33155,12 написал(а):
все равно забиваются мышцы(
для меня стало открытием, что от забитых мышц отлично помогают банки! 15 минут под теплым пледом и уже намного легче)
Поделиться190Суббота, 6 апреля, 2019г. 15:10:51
- Капелька моей души
- Сообщений: 5827
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +14260
- Позитив: +10081
- Настроение.:
- Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58
33309,51 написал(а):
для меня стало открытием, что от забитых мышц отлично помогают банки! 15 минут под теплым пледом и уже намного легче)
Где их купить? По моему, сейчас это жуткий дефицит
Поделиться191Суббота, 6 апреля, 2019г. 15:16:52
- Сияние
- Сообщений: 1490
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +2957
- Позитив: +1354
- Настроение.:
- Откуда: Дальневосточная Сибирь
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24
33310,64 написал(а):
Где их купить? По моему, сейчас это жуткий дефицит
спрашивать в аптеках города, я так полагаю)) сама пока что не смотрела, по приезду домой. Причем, как мне сказала массажист, их много разных видов, но лучше пластик.
Поделиться192Суббота, 6 апреля, 2019г. 17:03:03
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
Седня 2,30 мин на согнутых)
Поделиться193Суббота, 6 апреля, 2019г. 22:50:27
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
N 54
06.04.19
планка:
на локтях - 2.05,7
на руках - 3.06,9
арм.стульчик - 1.51,2
Ирбис, догоняйте!
Поделиться194Суббота, 6 апреля, 2019г. 23:21:49
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
33760,12 написал(а):
Ирбис, догоняйте!
Я еще три часа назад отстояла)
Правда не так мощно как Вы!
2 минуты на прямых руках. Больше не сегодня пошло(((.
Но что нам планка ?))) не то, что стихи из под палки))))
Завтра отстреляемся круче!
Поделиться195Суббота, 6 апреля, 2019г. 23:28:28
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
33783,6 написал(а):
Но что нам планка ?))) не то, что стихи из под палки))))
это, даа...
Поделиться196Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 00:14:30
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№18
на локтях 01:05,59
на руках 01:31,88
Поделиться197Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:17:33
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№19
сегодня решила планку сделать до обеда )))
на локтях 01:25,62
на руках 01:39,99
вечерком стульчик попробую ))), тут отсчет наверняка будет мизерный )))
Поделиться198Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:36:42
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
На локтях 7 секунд с дрожанием всем телом ))) Это всё, на что я способна! ))
Поделиться199Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:42:38
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
34444,24 написал(а):
На локтях 7 секунд с дрожанием всем телом ))) Это всё, на что я способна! ))
мои Вам уважухи 
Вы молодец, у Вас получится все
Отредактировано Топазик (Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:43:26)
Поделиться200Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:43:23
- Я- Домовой
- Сообщений: 4331
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +11255
- Позитив: +3829
- Настроение.:
- Пол: Женский
- Последний визит:
Четверг, 12 сентября, 2024г. 00:41:42
34444,24 написал(а):
На локтях 7 секунд с дрожанием всем телом ))) Это всё, на что я способна! ))
Женщина!!
Вы поразительное явление!!! 
Поделиться201Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:45:12
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
34444,24 написал(а):
На локтях 7 секунд с дрожанием всем телом ))) Это всё, на что я способна! ))
Вы молодец!
Не сдались на шестой!
Даём завтра 8?!) попробуйте на прямых руках.
Все получится!
Оставайся с нами)
20
ровно 2 минуты на прямых
Отредактировано Ирбис (Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 14:46:36)
Поделиться202Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 15:00:26
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Ирбис, а до Первомая еще доолго)
три с половиной будет, не менее!
.
Топазик, ждем!
Smile, я начинал с 15 секунд
Поделиться203Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 15:03:36
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
34453,141 написал(а):
мои Вам уважухи
Вы молодец, у Вас получится все
34455,21 написал(а):
Женщина!!
Вы поразительное явление!!!
34457,6 написал(а):
Вы молодец!
Не сдались на шестой!
Даём завтра 8?!) попробуйте на прямых руках.
34466,12 написал(а):
Smile, я начинал с 15 секунд
Всем спасибо за поддержку! На прямых получилось 11 секунд! ))
Поделиться204Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 15:08:20
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
34470,24 написал(а):
Всем спасибо за поддержку! На прямых получилось 11 секунд! ))
Вы молодец! Не останавливайтесь.
На согнутых 2 мин ровно (чет сдалась седни немного. После прогулки 10 тыс шагов и бега 40 мин не смогла преодолеть больше двух мин планки:().
Поделиться205Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 15:55:58
- Оркестрик
- Сообщений: 1252
- Награды:
- Зарегистрирован: Вторник, 26 февраля, 2019г.
- Уважение: +3023
- Позитив: +4595
- Настроение.:
- Откуда: Москва
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-06-08]
- Последний визит:
Понедельник, 8 июня, 2020г. 23:34:41
34476,135 написал(а):
Вы молодец! Не останавливайтесь.
На согнутых 2 мин ровно (чет сдалась седни немного. После прогулки 10 тыс шагов и бега 40 мин не смогла преодолеть больше двух мин планки:().
После перечисленных подвигов только лечь! А не в планке стоять! )) Вы герой за предыдущие подвиги!!!
Поделиться206Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 16:04:28
- Midair
- Сообщений: 4558
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +11624
- Позитив: +13185
- Настроение.:
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 13 октября, 2024г. 22:38:09
Скажите, коллеги, а стоите каждый раз - сколько выдержите, или прибавляя с какой-то периодичностью себе секунды? Типа - вот еще 5 секунд продержаться бы
3
На прямых руках 2-20
На локтях 1-15
И что-то обратная планка не идет - 35 секунд всего
Поделиться207Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 16:20:18
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Salome, я стою, сколько получается, дни бывают разные)
Поделиться208Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 16:26:04
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
34486,12 написал(а):
Salome, я стою, сколько получается, дни бывают разные)
Аналогично!
Я против насилия. Люблю себя, но без фанатизма)))
Поделиться209Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 17:01:19
- Сияние
- Сообщений: 1490
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +2957
- Позитив: +1354
- Настроение.:
- Откуда: Дальневосточная Сибирь
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 28 мая, 2019г. 07:49:24
Вот я сегодня пас. Что-то совсем никак
Поделиться210Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:13:28
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
Попробовала стульчик, думала, что хоть бы 10 сек вышло, а получилось 00:31.80, ещё немножко могла постоять, но непонятно чего испугалась и прекратила )))), а потом полезла в инет смотреть ( правильно ли делала). Лишний раз убедилась в соотношении мыслей и возможностей
Отредактировано Топазик (Воскресенье, 7 апреля, 2019г. 21:14:38)
Похожие темы
| Стоит ли заниматься бодибилдингом? | Спортклуб | Понедельник, 23 сентября, 2019г. |
| Мне тут поДумалось на досуге... | Архив тем | Суббота, 16 марта, 2019г. |
