Топазик
Мы с Вами ровненько идем)))
Ток Вы без паузы... А я минутка перерыв.

Молодёжь, вы бы хоть научили - как в ней вообще стоят!!! Картиночки бы какие для новичков )) А то одни цыфири ))) А как это - армейский стульчак - вообще не догоняю?!!! )))

Митрош, и вот Вы долго так стоять можете?
А я надеялась, что хоть на двух руках... )))
Напугали! Честно! )))

Smile
Присоединяетесь ! Здесь доброжелательный, понимающий дружный коллектив подобрался)
Начинайте прям сегодня). Выбирайте удобное время. Будем с Вами молодежь догонять))
Всего то.... минуту подарите  себе. Ваше достижение - наша поддержка! Результат не заставит долго ждать).
Приходите! И лимонад для тренера захватите).

Отредактировано Ирбис (Четверг, 4 апреля, 2019г. 08:58:42)

Митроша
Вы так всех пенсионеров из группы здоровья распугаете)))
Лучше присоединяйтесь )
Smile
Ничего страшного нет)
Упор лёжа.
Ручки прямые.
Ножки прямые.
Спинка прямая.
Животик втянут.
Взгляд вперёд.
Дыхание ровное.
Неспешно) с установкой «я самая привлекательная и обаятельная»
Не знаю как Вам будет, но мне легче если стопы на ширине плеч. Не вместе.
Спросим , что порекомендует тренер.
Белла
Вот Вы своими циферками в программке  «все включено» меня убили... и исчезли).
Ждём!

Попробуйте. Обязательно. )

присоединяйтесь ))), будете меня подтягивать до вершин ))), я сегодня еле по минуте на руках и локтях...впечатление, что сначала начинаю ))). мне с Вами в радость  будет начать планку делать ( вот с Вами простою 15 сек. и  буду думать, что я круть )))

Ларик, ух ты, хорош результат!
А у меня стульчик никак не идет.
После 20 сек все тело безудержно дрожит и коленям некомильфо.

Вчера: планка на локтях 2,25

Отредактировано Феодора (Пятница, 5 апреля, 2019г. 02:19:22)

может стоит походить на массаж или иголки?

на чистом упрямстве)

и у меня не идёт, хочу как-то с ним подружиться

Феодора, спасибо большое за гостеприимность! ))
Попробовала сегодня впервые в жизни на прямых руках и с откляченной вверх попой (иначе пузо по земле волочится))) - рекорд 6 секунд! ))) Думаю, в этом виде спорта я безнадёжна! )))