Топазик, так держать! 
Стоим... в планке
Сообщений 61 страница 90 из 337
Поделиться61Вторник, 19 марта, 2019г. 22:48:07
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Поделиться62Среда, 20 марта, 2019г. 16:14:31
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
вчера и сегодня
по 40 минут вело и по 2 минуты планка на локтях. Оч мотивирует записывание сюда на ежедневные «подвиги»)))
Поделиться63Среда, 20 марта, 2019г. 22:01:41
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
№ 37
20.03.19
планка:
на локтях - 1.40,8
на руках - 2.15,81
арм.стульчик - 2.30,78
эх, очень не хватало лимонада Ирбиса(..
Поделиться64Среда, 20 марта, 2019г. 23:35:17
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№3
если планку делала два раза, результаты надо прибавлять , я пишу то, в показателях за один раз
на руках 00,45,90
на локтях 00,45,01
перевернутая 01,00,41
Поделиться65Четверг, 21 марта, 2019г. 01:15:18
- Уважаемый житель
- Сообщений: 358
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +1181
- Позитив: +3571
- Настроение.:
- Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43
2 минутки
Поделиться66Четверг, 21 марта, 2019г. 13:38:58
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
22748,12 написал(а):
эх, очень не хватало лимонада Ирбиса(..
Тут я!! С вами)))
И с лимонадом)))
Поделиться67Четверг, 21 марта, 2019г. 18:50:43
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
21.03
мои неизменные))) 40 мин и 2 мин (сегодня-беговая и планка на согнутых)
Отредактировано Феодора (Четверг, 21 марта, 2019г. 18:55:27)
Поделиться68Четверг, 21 марта, 2019г. 19:40:27
- Уважаемый житель
- Сообщений: 358
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +1181
- Позитив: +3571
- Настроение.:
- Последний визит:
Вторник, 12 апреля, 2022г. 11:53:43
Сегодня нога отваливается. Картинка вместо минут) 
Поделиться69Четверг, 21 марта, 2019г. 19:53:04
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
N 38
21.03.19
планка:
на локтях - 1.40,7
на руках - 2.25,15
арм.стульчик - 2.30,98
спасибо, Ирбис, за прохладную свежесть))
Топазик, Ларик, Феодора, физкульт-привет!
Поделиться70Четверг, 21 марта, 2019г. 22:58:30
- Модератор
- Сообщений: 7421
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +18709
- Позитив: +48410
- Настроение.:
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 01:04:38
планка на прямых руках (№5) - 1.48.57. Не дрожу, но поясница переламывается. Весна, не иначе 
Поделиться71Пятница, 22 марта, 2019г. 00:06:57
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№4
на прямых руках 00,47,45
на локтях 00,41,87
Поделиться72Пятница, 22 марта, 2019г. 13:40:27
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
Уф!!
Я думала с каждым днём будет легче) когда подвязалась на это)))
Поделиться73Пятница, 22 марта, 2019г. 22:20:21
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
№ 39
22.03.19
планка:
на локтях - 1.46,89
на руках - 2.45,19
арм.стульчик - 2.40,63
Ирбис, обязательно будет легче!
ну, я так думаю))
Топазик, так держать!
Поделиться74Пятница, 22 марта, 2019г. 22:32:10
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
Alex B.
Мне б с локтей не упасть ) боюсь не лицо разбить , а "лицом пасть".
Какой уж тут армейский стульчик))))
Но пока минутка . Больше спина не дает(((. и я с вами!)тихонечко.
Поделиться75Пятница, 22 марта, 2019г. 22:34:03
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Ирбис, стульчик, как оказалось, самое легкое
в планке оч. травмированное плечо болит((
24355,6 написал(а):
и я с вами!
Поделиться76Пятница, 22 марта, 2019г. 22:35:55
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
24360,12 написал(а):
Ирбис, стульчик, как оказалось, самое легкое
в планке оч. травмированное плечо болит((
Не навреди! Первая заповедь.
Так что лучше сидите на своем стульчике).
Поделиться77Пятница, 22 марта, 2019г. 22:41:41
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
+
на руках 01:01,02
на локтях 00:49,19
про легче...это большой вопрос...усе дрыыыжит ))))
на перевернутую планку силов нет совсем )))
Поделиться78Суббота, 23 марта, 2019г. 13:38:10
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
Топазик
У меня тоже все дрожит)))
И результат хуже чем вчера. Но если у наших партнёров по планке уже доведено до двух и трёх минут. Значит это всё-таки возможно!
Поборемся)))
Поделиться79Суббота, 23 марта, 2019г. 13:49:27
- Капелька моей души
- Сообщений: 5827
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +14260
- Позитив: +10081
- Настроение.:
- Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58
24867,6 написал(а):
Топазик
У меня тоже все дрожит)))
И у меня. А значит, надо похмелиться)
Поделиться80Суббота, 23 марта, 2019г. 22:33:07
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№6
на локтях 00:51,86
на руках 01:06,98
я до сих пор не знаю как отвлечься, ничего меня не берет, глаза на циферках с мыслью ...еще чуть-чуть ))))
Поделиться81Суббота, 23 марта, 2019г. 23:24:56
- Модератор
- Сообщений: 7421
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +18709
- Позитив: +48410
- Настроение.:
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 01:04:38
планка на прямых руках (№6) - 1.26,15. мало(
Поделиться82Суббота, 23 марта, 2019г. 23:56:06
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
N 40
23.03.19 планка:
на локтях - 1.41,72
на руках - 2.43,01
арм.стульчик - 2.42,13
24867,6 написал(а):
Но если у наших партнёров по планке уже доведено до двух и трёх минут. Значит это всё-таки возможно!
Ирбис, конечно возможно!
на себе опробовано)
Топазик, Кори, молодцы)
Поделиться83Воскресенье, 24 марта, 2019г. 02:00:00
- Уважаемый житель
- Сообщений: 347
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +751
- Позитив: +1352
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-06]
- Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 18:39:47
23.03
на локтях 2 мин
Поделиться84Воскресенье, 24 марта, 2019г. 13:07:10
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
Казалось бы такая мелочь!
Болит всё!!
Поделиться85Воскресенье, 24 марта, 2019г. 18:23:13
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Ирбис,
а с разминкой?)
N 41
24.03.19 планка:
на локтях - 1.47,56
на руках - 2.50,5
арм.стульчик - 2.47,4
Поделиться86Воскресенье, 24 марта, 2019г. 19:15:43
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
25618,12 написал(а):
Ирбис, а с разминкой?)
Спасибо!
Забота Вы моя)))
Это все старческая лень))))
Поделиться87Воскресенье, 24 марта, 2019г. 21:36:22
- Модератор
- Сообщений: 8654
- Награды:
- Зарегистрирован: Понедельник, 25 февраля, 2019г.
- Уважение: +17014
- Позитив: +29048
- Последний визит:
Вторник, 29 октября, 2024г. 06:05:54
Ирбис, кому Вы говорите)))
видели мы Вас с Монархом)..
Поделиться88Воскресенье, 24 марта, 2019г. 22:38:11
- Почти родственник
- Сообщений: 1874
- Награды:
- Зарегистрирован: Четверг, 14 марта, 2019г.
- Уважение: +5644
- Позитив: +4020
- Откуда: Украина
- Пол: Женский
- Последний визит:
Воскресенье, 27 октября, 2024г. 23:42:10
№7
на руках 01:08,08
на локтях 00:54,53
Поделиться89Воскресенье, 24 марта, 2019г. 22:41:42
- Капелька моей души
- Сообщений: 5827
- Награды:
- Зарегистрирован: Среда, 27 февраля, 2019г.
- Уважение: +14260
- Позитив: +10081
- Настроение.:
- Последний визит:
Суббота, 12 октября, 2024г. 18:39:58
25868,12 написал(а):
Ирбис, кому Вы говорите)))
видели мы Вас с Монархом)..
Мы не видели.
По теме планка в планах на следующий год
Поделиться90Понедельник, 25 марта, 2019г. 13:51:55
- Тишину шагами меря
- Сообщений: 2324
- Награды:
- Зарегистрирован: Суббота, 23 февраля, 2019г.
- Уважение: +10059
- Позитив: +7656
- Настроение.:
- Возраст: 69 [1955-01-01]
- Последний визит:
Вторник, 5 ноября, 2024г. 21:19:34
25971,64 написал(а):
Мы не видели.
По теме планка в планах на следующий год
1. Да там и не видно).
2. Присоединяйтесь в этом годе! Пока я все ещё на минуте зависаю, трясти сединой за компанию веселее)
Похожие темы
| Стоит ли заниматься бодибилдингом? | Спортклуб | Понедельник, 23 сентября, 2019г. |
| Мне тут поДумалось на досуге... | Архив тем | Суббота, 16 марта, 2019г. |
