Хватит валянием заниматься ))).
Улыбнитесь самой себе, для начала повернитесь  на другой бочок )))), когда захочется  покушать , то  по пути сделайте пустяковую зарядку )))), обнимите холодильник и подумайте, что пора заняться своей красотой ))), а тут опачки и в планку...
Совсем по чу-чуть ....уговорила ????

Отредактировано Топазик (Пятница, 24 мая, 2019г. 08:26:14)

на прямых руках 03:04,18
а со стульчиком бяда....сегодня не захотел делаться, на 37 сек шарик сдулся  (

Присоединяюсь, третий день на вытянутых руках, решила начать с полутора минут - пока так...

Случается. Бывает. Я выпала из обоймы(
Застарелая рана (спина) напомнила, что не осьмнадцать мне уже((.
Полтос, зараза, позой сверху))))
Прищурив, глаз, чтоб время обмануть, сегодня начинаю (иль возвращаюсь) на две минуты на прямых.
Я с вами!

Начался отпуск
Возвращаюсь к любимой планке
О2:00,87

Так три у меня было , это я возвращаюсь )))

Боги, хоть просто с вами рядом потусоваться)) Ходилки эффективны, но бывают дни, когда нет возможности ходить. Несмотря на раненое плечо, я хоть по 30 секунд, но тоже в рядах планеров))

Я с вами, девушки, только не каждый раз отписываюсь. Делаю по своей схеме, 4 раза по 70 секунд, между подходами по 30 секунд растяжка.

Круто

маааленькая минутка, а так взбодрила)
На этот раз пусть будет цель, 5 минут до нового года)