Вот зачем я умею читать?)

Белла Вы искуситель. У меня такой список ,что не знаю с чего начинать, продать дачу, купить квартиру, вспомнить немецкий, влюбиться в конце то концов пора в моем возрасте, и как все это начинать по 10 минут? Буду думать, обещаю.

Вчера честно посвятила намеченному минут 30 времени )) не отчиталась. сожалею. обещаю исправиться ))

Похоже,я здесь только и могу

Рада за вас.
Я могу только болеть. Вот сегодня записались на профессиональные занятия скандинавской ходьбой. Соня все испортила своим шейным миозитом

Еще и проф.занятия бывают?Я думала,там просто палки в руки и пошла.

Стесняюсь спросить, что такое подкасты? Может, я их тоже слушаю, а не знаю

Отчитываюсь. Никак. Ушло на несколько дней из приоритета, но вернусь завтра же. Торжественно обещаю ))

Белла
это конечно, не дело по душе, это скорее дело по ногам))
упражнение обещаю себе делать , уже делаю, но когда она спит, будить ее жалко..поэтому иногда делаю не утром
Упражнение "бешеный таракан". Название - огонь)) отлично разгоняет лимфу!

Очень очень полезно, для тех же целей - лимфу разогнать. Кровь у нас сердце качает, а ее - нечему. поэтому хотьба не менее часа  полезна. Именно не менее часа.

Можно к Вам записаться и как только спина успокоится присоединиться ?))))

Не удалось.
Мой организм вовсю сопротивляется моему настрою на ЗОЖ. В выходные скрутило шею
Но я упертая, в ближайшую субботу опять собираюсь))
Зря что ли мы со Своей Н палки купили? 
И еще. Сегодня утром возобновила турник (повисела маленько) + прошла 5 км.
Я молодец и умница. Люблю себя сегодня